10 Paprastų receptų, kuriuos lengvai pagaminsite karšto oro gruzdintuvėje

1. Traškios bulvytės

  • Ingredientai:

    • 500 g bulvių
    • 1 valg. š. alyvuogių aliejaus
    • Druska, pipirai, paprikos prieskoniai (pagal skonį)

  • Paruošimas:

    • Nulupkite bulves ir supjaustykite jas plonomis juostelėmis, kaip įprastas bulvytes.
    • Sudėkite jas į dubenį, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir tolygiai išmaišykite su prieskoniais.
    • Įdėkite į karšto oro gruzdintuvę ir kepkite 180 °C temperatūroje 20–25 minutes.
    • Kas 10 minučių lengvai apverskite bulvytes, kad jos būtų tolygiai traškios.
    • Patiekite su mėgstamu padažu, pvz., kečupu ar česnakiniu padažu.

2. Vištienos sparneliai

  • Ingredientai:

    • 8–10 vištienos sparnelių
    • 2 valg. š. BBQ padažo
    • 1 valg. š. medaus
    • Druska ir pipirai

  • Paruošimas:

    • Išplaukite ir nusausinkite vištienos sparnelius.
    • Pabarstykite juos druska ir pipirais.
    • Sumaišykite BBQ padažą su medumi ir ištepkite sparnelius šiuo mišiniu.
    • Įkaitinkite gruzdintuvę iki 200 °C ir kepkite sparnelius 20–25 minutes.
    • Kas 10 minučių apverskite sparnelius, kad jie apskrustų iš visų pusių.
    • Patiekite karštus su šviežiomis daržovėmis ar ryžiais.

3. Traškios daržovės

  • Ingredientai:

    • 1 cukinija
    • 1 raudonoji paprika
    • 1 morka
    • 1 valg. š. alyvuogių aliejaus
    • Druska, česnakų milteliai, bazilikas

  • Paruošimas:

    • Daržoves gerai nuplaukite ir supjaustykite vidutinio dydžio gabaliukais.
    • Į dubenį sudėkite daržoves, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir apibarstykite prieskoniais.
    • Kepkite gruzdintuvėje 180 °C temperatūroje 15–20 minučių, retkarčiais pamaišydami.
    • Patiekite kaip garnyrą prie pagrindinio patiekalo arba kaip lengvą užkandį.

4. Vištienos filė

  • Ingredientai:

    • 2 vištienos filė gabaliukai
    • 1 valg. š. alyvuogių aliejaus
    • Druska, pipirai, čiobreliai

  • Paruošimas:

    • Patepkite vištienos filė alyvuogių aliejumi, pabarstykite druska, pipirais ir čiobreliais.
    • Įkaitinkite gruzdintuvę iki 200 °C ir kepkite filė 18–20 minučių.
    • Po 10 minučių apverskite filė, kad ji būtų tolygiai iškepusi.
    • Patiekite su bulvių koše arba šviežiomis daržovėmis.

5. Kepti kiaušiniai su daržovėmis

  • Ingredientai:

    • 2 kiaušiniai
    • 1 pomidoras
    • 1 sauja špinatų
    • Druska, pipirai

  • Paruošimas:

    • Supjaustykite pomidorą kubeliais, sumaišykite su špinatais, pabarstykite druska ir pipirais.
    • Sudėkite daržoves į kepimo indelius, o viršuje atsargiai įmuškite kiaušinius.
    • Kepkite gruzdintuvėje 180 °C temperatūroje 8–10 minučių, kol kiaušinio baltymas sustings, bet trynys liks skystas.
    • Patiekite su duonos skrebučiais.

6. Žuvies filė su citrina

  • Ingredientai:

    • 2 gabaliukai žuvies filė (pvz., menkė)
    • 1 citrina
    • 1 valg. š. alyvuogių aliejaus
    • Druska, pipirai, rozmarinas

  • Paruošimas:

    • Apšlakstykite žuvies filė alyvuogių aliejumi, pabarstykite prieskoniais ir užspauskite šiek tiek citrinos sulčių.
    • Kepkite gruzdintuvėje 200 °C temperatūroje 12–15 minučių.
    • Patiekite su šviežiomis salotomis.

7. Traškūs vištienos gabaliukai (nuggets)

  • Ingredientai:

    • 300 g vištienos filė
    • 1 kiaušinis
    • 50 g miltų
    • 50 g džiūvėsėlių
    • Druska, pipirai

  • Paruošimas:

    • Supjaustykite vištieną mažais gabaliukais.
    • Kiaušinį išplakite, į vieną dubenį suberkite miltus, į kitą – džiūvėsėlius.
    • Vištieną pamirkykite miltuose, tada kiaušinyje ir galiausiai džiūvėsėliuose.
    • Kepkite 200 °C temperatūroje 15–20 minučių.

8. Kepti obuoliai su cinamonu

  • Ingredientai:

    • 2 dideli obuoliai
    • 1 arbat. š. cinamono
    • 1 valg. š. medaus

  • Paruošimas:

    • Obuolius perpjaukite pusiau ir išimkite sėklas.
    • Apibarstykite cinamonu ir užpilkite medumi.
    • Kepkite gruzdintuvėje 180 °C temperatūroje 12–15 minučių.
    • Patiekite su šaukštu natūralaus jogurto.

9. Traškūs sūrio gabalėliai

  • Ingredientai:

    • 200 g halloumi sūrio
    • 50 g džiūvėsėlių
    • 1 kiaušinis
    • Druska, pipirai

  • Paruošimas:

    • Supjaustykite sūrį gabaliukais.
    • Panardinkite į išplaktą kiaušinį, tada į džiūvėsėlius.
    • Kepkite 200 °C temperatūroje 10–12 minučių, kol apskrus.

10. Šokoladinis pyragas

  • Ingredientai:

    • 100 g juodojo šokolado
    • 50 g sviesto
    • 2 kiaušiniai
    • 50 g cukraus
    • 40 g miltų

  • Paruošimas:

    • Ištirpinkite šokoladą su sviestu.
    • Išplakite kiaušinius su cukrumi ir įmaišykite šokolado masę bei miltus.
    • Supilkite tešlą į kepimo formą ir kepkite gruzdintuvėje 180 °C temperatūroje 15–18 minučių.
    • Patiekite šiltą su vaniliniais ledais.
Pirkinių krepšelis